Medveten Närvaro - Mindfulness

Att leva här och nu, kunna stanna upp i nuet, lyssna till sig själv och sina egna behov borde vara något självklart i våra liv.
Ofta har vi fullt upp med att planera för framtiden, fulla agendor både på jobbet och privat. Kanske stressar vi till och från dagis, oroar oss för allt som händer runt omkring m.m.
Vi ger oss liten tid för att stanna upp, uppleva och leva i nuet. Känner du igen detta?